Supposez que vous ayez l'occasion de vous libérer de toutes vos responsabilités de la vie dans le monde pendant dix jours, en disposant d'un lieu tranquille et retiré où demeurer, protégé des dérangements extérieurs. Dans ce lieu, vos besoins matériels élémentaires de logement et de nourriture seraient satisfaits ; des auxiliaires seraient disponibles pour veiller à un confort raisonnable. En retour, il vous serait seulement demandé d'éviter le contact avec les autres et, à part les activités indispensables, de passer toutes les heures de l'état de veille les yeux fermés, en maintenant votre esprit sur un objet d'attention déterminé. Accepteriez-vous cette proposition ?
….Dix jours...
…On m’avait demandé ce que représentait pour moi dix jours…quel bonheur pour moi aujourd’hui de réaliser que ne pas avoir su répondre à cette question m’a ouvert les portes d’un monde complètement inexploré, intimement lié à ma propre existence, au revers de ma conscience….ce monde si vierge, si déliceux et effrayant, ce monde miroir, mon monde à moi….
Mais, en fait, l'univers n'existe pour chacun de nous que lorsque nous en faisons l'expérience physiquement et mentalement. Il n'est jamais ailleurs, il est toujours ici et maintenant. En explorant notre ici-et-maintenant, nous pouvons explorer le monde. Sans examiner le monde intérieur, nous ne pourrons jamais connaître la réalité ?nous ne connaîtrons que nos propres croyances, ou nos conceptions intellectuelles, concernant la réalité. Par l'introspection, cependant, nous pouvons parvenir à connaître directement la réalité et apprendre à la traiter d'une manière positive, créatrice.
On revient au 31 décembre 2007, nouvel an à Sydney, plage de milk beach avec 200 autres français, pour la totalité des inconnus, il est arrivé le moment où le feu d’artifice a cessé depuis une dizaine de minute, ça y’est le nouvel an est là, la fête est finie, les gens commençaient à ranger petit à petit, et ce petit moment délicieux où tu savoures enfin après toute l’excitation de l’événement arriva… ce petit moment de solitude, où tu te retrouves enfin avec toi-même, un verre de mousseux déguelasse à la main, assis sur un rocher, les pieds effleurant l’eau….je commençais à réaliser que j’étais à l’autre bout du monde, et enfin seul, ça faisait des mois que je songeais à ce moment où je regarderai enfin les étoiles de l’hémisphère sud dans une contemplation presque divine de ce bout de ciel…petit sourire au coin des lèvres, je me lève pour rentrer chez moi quand ce gars, un chevelu, brun je crois, de toute petite taille, m’a interpellé.
Jonathan je crois qu’il s’appelait, un jeune français, visiblement totalement hors du monde que l’on connait tous, utopiste et même limite fanatique, m’a fait d’un regard plus que vide : « toi je te connais pas, mais t’as une bonne tête, je t’aime bien, il faut que je te dise qqch, tu dois absolument aller à Blackheath. »
« A Blackheat…moi à blackheat, je viens juste d’arriver à Sydney, qu’est ce que j’irai bien foutre à Blackheat, et d’ailleurs, c’est où ce Blackheat, pourquoi tu veux que j’aille là bas. ».
« C’est dans les montagne , dans les blues montains, c’est pas loin, mais sérieux, même si on se connait pas, crois moi, il faut que tu y ailles » me dit t’il d’un ton qui me semblait être compatissant. Et après être resté là à m’observer quelques minutes je pense, il est parti….sans rien dire.
La suite de la soirée se passa avec véro ku et kim sur Hyde park, et au petit matin il était temps de rentrer.
Après un réveil un peu difficile, continuant ma journée sans me soucier de rien, arriva le soir, le moment de la lessive, où en sortant toutes mes affaires lavées, je découvris dans mon jean lavé, un petit bout de papier avec l’inscription suivant: « vippasana blackheath center, be happy !! Jo ».
Vipassana….
Je n’en avais jamais entendu parlé auparavant, et d’ailleurs, je ne savais pas sur le moment ce que ce papier foutait dans mon jean, et surtout qui était ce jo….et alors qu’il était très tard dans la nuit, au matin même du 2nd janvier, alors que ça me saoulait de mettre les photos en lignes, j’ai réalisé qui était jo, et ce que ce message voulait dire, j’ai été voir par curiosité sur youtube ce qu’on pouvait découvrir sur ce fameux Vipassana, et après avoir visionné vidéo sur video….quelque chose grandissant en moi….d’abord je découvris qu’il s’agissait d’une méthode de méditation, et qu’elle avait des vertus plus qu’extraordinaires.
Je ne connaissais absolument rien à la méditation.
Je connaissais différents types de massages, les techniques de relaxations, les différentes sectes des déviations chrétiennes et indiennes, et pour moi Vipassana, à première vue en tout cas, ça ressemblait plus à un croisement de tout ce qu’il y’a de mauvais dans tout ça que d’une réelle technique révolutionnaire d’art de vivre et de conception du bonheur.
Je peux pas vous décrire mon état d’esprit, je suis parti dans cette aventure, dans ces voyages, pour trouver qqch, je ne savais pas réellement quoi, peut être différentes cultures, différentes conceptions de la vie, différentes façon de voir la même chose pour m’enrichir à tous les niveaux, et après avoir passé deux mois dans différents cercle de personnages complètement hors du commun, aussi bien dans le bon sens que dans le mauvais, il fallait absolument que j’aille tester ce centre.
Après tout, ça me fera pas de mal, je suis très fort, je suis capable de tout encaisser, j’ai peur de rien, et surtout, j’ai rien à perdre, Logica m’a encore une fois demandé quelques jours de plus pour préparer les paperasse, ça tombait bien, et en plus, chose encore plus surprenante, ces cours étaient TOTALEMENT GRATUITS, ABSOLUMENT RIEN A PAYER, ni le logement, ni la bouffe, ni même les profs. Pourquoi hésiter plus longtemps.
Après tout, ça me fera pas de mal, je suis très fort, je suis capable de tout encaisser, j’ai peur de rien, et surtout, j’ai rien à perdre, Logica m’a encore une fois demandé quelques jours de plus pour préparer les paperasse, ça tombait bien, et en plus, chose encore plus surprenante, ces cours étaient TOTALEMENT GRATUITS, ABSOLUMENT RIEN A PAYER, ni le logement, ni la bouffe, ni même les profs. Pourquoi hésiter plus longtemps.
Alors j’ai réservé en ligne, « 10 jours de cours d’apprentissage de la technique vipassana », à Blackheath, dans le New South Wales, à 2heures de train de Sydney du 9 janvier au 20 janvier.
Je partis avec mon sac à dos, le 9 janvier au matin, seul évidemment, sinon ce n’est pas drôle, dans un refuge sur l’un des sommets des Blues Mountains…..
Avant de continuer à vous racontez mon histoire, je dois vous dire quelques choses d’important…
Ces dix jours ont changés ma vie, et ce pour le restant de mes jours je pense, dans la manière de concevoir la vie, et de la vivre tout simplement.
Quoi qu’il puisse arriver dorénavant, j’ai vécu pendant ces dix jours des expériences, une exploration si forte de moi-même, que je ne pourrais jamais assez remercier ce Jonathan que j’ai rencontré dans le plus pur hasard 3 semaines avant de m’avoir glissé ce petit papier dans mon jean.
Et avant de continuer laissez moi donc vous expliquer un tout petit peu plus ce qu’est Vipassana.
Il y’a de cela plus de 2500 ans maintenant, un jeune prince, Siddhartha Gautama, vécu à Kapilavastu, une petit province d’inde.
Si vous n’en avez jamais entendu parlé, sachez simplement que ce prince n’est autre que Bouddha Gautama, et deviendra par la suite le fondateur du bouddhisme. Revenons au personnage historique.
Le jeune prince étudie les lettres, les sciences, les langues, s’initie à la philosophie hindoue auprès d’un brahmane. Un officier lui apprend à monter à cheval, à tirer à l'arc, à combattre avec la lance, le sabre et l'épée. Les soirées sont consacrées à la musique et parfois à la danse. Plus tard, il tombe amoureux et épouse à l'âge de seize ans de Yashodhara, fille d'un seigneur du voisinage.
Ce prince avait absolument tout, et un jour, il décida d’aller voir son royaume. Et il y découvrit la misére….
Le prince comprend alors que si sa condition le met à l'abri du besoin, rien ne le protègera jamais de la vieillesse, de la maladie et de la mort. Il s'éveille une nuit en sursaut et quitte le palais pour chercher la voie du salut.
Il essaya pendant des années toute sorte de méditation, chacun ayant sa propre spécificité et avantages, mais aucune ne lui permettait d’atteindre le nirvana, le Dhamma, la vérité absolument,
Il est parvenu à la compréhension totale de la nature, des causes de la souffrance humaine et des étapes nécessaires à son élimination. Il insistera toujours sur le fait qu'il n'est ni un dieu, ni le messager d'un dieu, et que l'illumination ne résulte pas d’une intervention surnaturelle, mais d'une attention particulière portée à la nature de l'esprit humain ;
J’insiste sur ce dernier passage, cette fameuse technique particulière portée à la nature de l’esprit humain est autre que VIPASSANA, cette technique que l’on m’enseigna durant ces jours dix.
On m’a donc enseingné la technique pratiqué par le bouddha pour atteindre la vérité absolue…rien que ça….
En quoi elle consiste ?
Vipassana est donc le développement de la vision supérieure,. Elle consiste à simplement prêter attention à la réalité.
Tu t’assoie et tu regarde les choses telles qu'elles sont , ce qui implique de découvrir ses pensées, sensations, émotions, réactions, d'explorer sa conscience en développant l'équanimité, ça veut dire, ne pas réagir. Peu à peu, avec la pratique, le regard se fait plus sincère et précis et permet de démasquer l'illusion que la vie est permanente, agréable et contrôlable. La prise de conscience que notre vécu est en changement perpétuel, a un caractère pénible et n'est pas soumis à notre volonté conduit à un détachement de ce monde et à la réalisation du nirvāna,
Le cours se passe sur 10 jours.
Day 1/2/3 : tu apprends la méthode anapana, méditer par la respiration.
Day 4 : tu reçois Vipassana, et ce fut un moment extraordinaire.
Day 6-9 : tu apprends à resister à la souffrance, à explorer ton inconsient et à en sacher la négativité.
Day 10 : tu apprends à aimer, et à concevoir la compassion comme nouvelle méthode de vision
- Ce n'est pas un rite ou un rituel fondé sur une foi aveugle.
- Ce n'est pas un divertissement intellectuel ou philosophique.
- Ce n'est pas une cure de repos, des vacances, ou un club de rencontres.
- Ce n'est pas un moyen de fuir les épreuves et les tribulations de la vie de tous les jours.
Ce que Vipassana est :
- C'est une technique qui éradiquera la souffrance.
- C'est une méthode de purification mentale qui permet de faire face à tous les problèmes et tensions de la vie de façon calme et équilibrée.
- C'est un art de vivre qui permet d'avoir un rôle positif dans la société.
| 4h00 | Réveil | |
| 4h30 à 6h30 | Méditation dans la salle de méditation ou dans votre chambre | |
| 6h30 à 8h00 | Petit déjeuner et repos | |
| 8h00 à 9h00 | Méditation de groupe dans la salle de méditation | |
| 9H00 à 11H00 | Méditation dans la salle de méditation ou dans votre chambre, selon les instructions de l'enseignant | |
| 11h00 à 12h00 | Déjeuner | |
| 12h00 à 13h00 | Repos. Entrevues avec l'enseignant. | |
| 13h00 à 14h30 | Méditation dans la salle de méditation ou dans votre chambre | |
| 14h30 à 15h30 | Méditation de groupe dans la salle de méditation | |
| 15h30 à 17h00 | Méditation dans la salle ou dans votre chambre, selon les instructions de l'enseignant | |
| 17h00 à 18h00 | Thé et repos | |
| 18h00 à 19h00 | Méditation de groupe dans la salle de méditation | |
| 19H00 à 20H15 | Discours de l'enseignant sur support vidéo en Anglais et support audio pour les différentes traductions | |
| 20h15 à 21h00 | Méditation de groupe dans la salle de méditation | |
| 21h00 à 21h30 | Questions/réponses dans la salle de méditation | |
| 21h30 | Repos - Extinction des lumières |
Le cours demande un travail soutenu et sérieux. Il y a trois phases à l'apprentissage. La première phase est de s'abstenir pendant la durée du cours de tuer, de voler, de s'abstenir de toute activité sexuelle, de mentir et de faire usage d'intoxicants. Ce code simple de conduite morale aide à calmer l'esprit, qui aurait sans cela été trop agité pour accomplir la tâche de s'observer soi-même.
L'étape suivante consiste à développer la maîtrise de l'esprit en apprenant à fixer son attention sur le flux continuellement changeant de la respiration qui entre et sort par les narines.
Le quatrième jour, l'esprit est plus calme et plus concentré, mieux à même d'entreprendre la pratique de Vipassana proprement dit :
Observer les sensations à travers le corps, comprendre leur nature, et développer l'équanimité en apprenant à ne pas y réagir
C’est tout, c’est ça vipassana.
Le but est de diminuer la négativité de ton corps et d'être heureux.
Enfin, le dernier jour , les participants apprennent la méditation d'amour bienveillant ou de bonne volonté vis-à-vis de tous, dans laquelle la pureté développée pendant le cours est partagée avec tous les êtres.
Tout est gratos, et tout est financé, de manière transparente, par les anciens élèves, comme moi maintenant qui souhaitent aider d’autres personnes à être plus heureux.
Ce programme va par exemple dans les prisons s’occuper des plus dangereux criminel, comme dans beaucoup de prisons d’inde maintenant, mais ces cours sont également dispensés dans les écoles primaires.
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